健康・くらし
【70代でも現役脳】吉川美代子アナウンサーが取り入れる秘訣を実践。頭クリアな人が続ける「決定的な違い」を脳科学者 澤口先生が解説。
元TBSアナウンサー吉川美代子さん（70）
突然ですが、最近小さなミスが増えたり、忘れっぽくなったなんてことがありませんか？
多くの人が年齢とともに認知力が減退すると言われています。今日の日付がパッと答えられなかったり、買い物を思い出せなかったり、認知力の不安に思い当たるふしがあるかもしれません。
ところが、不思議なことに世の中には歳を重ねてもハキハキと活躍されている方もいらっしゃいますよね。例えば、元TBSアナウンサー、吉川美代子さんもその一人です。
現役アナとして活躍する吉川さん
なんとご年齢は70歳になるそうですが、認知力や記憶力が大変重要となる職業でそのご活躍ぶりはさすが「現役」！
人によっては、早い年齢からミスが増えたり、言葉が出づらくなったりするものなのに不思議ですよね。
どうして、頭の回転にここまでの差が出てしまうのでしょう？
実は、吉川さんを始め、宇宙飛行士の野口聡一さんなど各業界のプロフェッショナルが実践する認知力・記憶力対策の秘訣があるんだとか。
今回は、そんな認知力・記憶力対策の秘訣を、TV番組にも多数出演する脳科学者、澤口俊之先生と一緒に学んでいきます。
いつまでも、身の回りのことは出来るだけ周囲に頼りたくないという方は知っておいて損はない情報です。ぜひご一読ください。
脳科学者・澤口俊之先生
ーそもそも、なぜ歳をとると認知力・記憶力が低下するのですか？
澤口先生：ポイントは脳です。人の脳の神経細胞は1日に約10万個死滅しているといわれています。しかも脳の神経細胞の大半は1度死滅するとほとんど増えることはないんです。これが、認知力（記憶力）低下と関係すると言われています。
ーそれでは、どんな対策が必要なのでしょう？
澤口先生：それはDHA・EPAです。神経細胞を含めた脳の構造と基礎をつくるためにDHA・EPAを摂らないと絶対にダメです。
ーDHA・EPAって聞いたことがありますね。
澤口先生：DHA・EPAは青魚に多く含まれています。青魚のサラサラ成分が脳に直接届く※ことによって脳の働きを助けてくれるんです。実際に厚生労働省も摂取を推奨しています。
※DHAが血液脳関門を通過すること
ーでは、青魚をたくさん食べればいいのでしょうか？
澤口先生：もちろん青魚を食べることは重要ですが、残念ながらそれでは足りません。またDHA・EPAはとても繊細な成分なので、加熱によって成分が壊れてしまうんです。
刺身で食べることはできますが、必要なDHA・EPA量をとるには、マグロの刺身を45切れも食べなければいけません。そのため食事からDHA・EPAを摂取することは難しいと考えた方がいいでしょう。サプリなどで体の外から補ってあげるのが効果的です。
ーDHAのサプリなら薬局などで見かけたことがあります。
澤口先生：なかでも私のおすすめは「ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABA」。これは薬局では手に入らないですが、他にはない組み合わせがとにかく良いんです。
※専門家個人の見解です
脳科学者の澤口先生も推奨するDHA・EPAサプリ「ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABA」。
実はこれこそが、吉川アナウンサーや宇宙飛行士の野口聡一さんも取り入れている認知力対策なんだとか。
▼吉川美代子アナウンサー（70）
「キャスターは常に勉強し、覚えることが必要な仕事です。DHAとGABAが一緒のサプリは珍しい。飲んでいると安心できるんです」ー
▼宇宙飛行士・野口聡一さん（59）
「ド忘れが増え、将来が心配でした。でも宇宙への新たな挑戦のために、まだまだ活動的でいたい。これは自信を持っておすすめできます」ー
では、このサプリ、一般的なDHA・EPAサプリと何が違うのでしょうか。
実はこの「ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABA」は、機能性食品の届出件数日本一を誇る製薬会社と株式会社ビタブリッドジャパンとが開発した商品。なんと開発に6年もの歳月を要したのだとか。
世の中には様々なサプリがある中で「普通のDHA・EPAサプリならわざわざ開発しませんでした」と自信を持ってお届けするサプリメントです。
今回はそんな「ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABA」の3つのポイントをご紹介します。
ポイント① DHA量の違い
ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABAの1つ目の特長はその配合量。
DHA量はたっぷり400㎎、EPA量は100ml※と一般的なサプリと比較して1.42倍※も含まれています。
実際に認知機能テストの結果が170%にアップする※という驚異的な研究データが確認されています。
そのおかげか、愛用者の吉川アナウンサーも「頭の回転が70歳と思えないくらい良い」と絶賛しています。
ポイント② GABA（ギャバ）を配合
睡眠のサポートやストレスを軽減してくれるという成分、GABAをご存知でしょうか？
実は、このGABAこそが、脳科学者の澤口先生が絶賛する理由。
澤口先生も「体も頭も良くするDHA・EPAとGABAは相当いい組み合わせ。」とおすすめしているんです。
GABAは交感神経と副交感神経のバランスを整えてくれる成分。
ジャパンプレミアムDHA＆EPA＋GABAはGABAをたっぷり100mg※配合しており、2週間で睡眠の質※が1.6倍向上するというデータが確認されています。
※睡眠の質（眠りの深さ）に役立つ機能
ポイント③ 日本初、唯一無二の組み合わせで「8つの健康悩み」にアプローチ※
認知機能を始めとする、血圧やストレスなど年齢を重ねるごとに増えていく8つの健康課題にこれ1つでアプローチ。
※血中中性脂肪、睡眠等を含む8つの機能性の組み合わせが日本初、唯一
(2023年5月TPCマーケティングリサーチ調べ)
その実力は著名人だけではなく、多くの方に実感されているようです。
ー酒井 しおりさん (45歳）
102歳まで生きたおばあちゃんも「DHA・EPAは若いうちから飲みなさい。私はこれをずっと飲んで悪いところないから」といつも言ってました。
ー山本 千晴さん (52歳）
最近、うっかりが気になっていたので。夜寝られるのと、GABAのおかげかお肌のモチっと感が出てきました。１つで私の悩みを全部まかなえるのが嬉しいです。
ー橋本恵子さん(61歳)
朝とかはいいものがプラスされた感があるとすごいポジティブな感じになって、これでちょっと今日も1日元気になれるかなって。
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